眠れなくなるほど面白い 図解 免疫力の話: 免疫力を最強に上げる方法を医師がすべて解説!

 

石原 新菜 (監修)：眠れなくなるほど面白い 図解 免疫力の話: 免疫力を最強に上げる方法を医師がすべて解説!，日本文芸社 (2020/9/29)

免疫力を高めるための具体的な方法が書かれています．見開きで右ページが解説，左ページが図説となっています．

著者はテレビにも出演されている女性医師です．

免疫力UPのための食事についての記述が特に多いです．それと生活習慣と運動ですね．

いろいろありすぎて，すべてを実践するのは難しいですが，簡単にできそうなものを生活に取り入れていきたいと思います．

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