医者のトリセツ 最善の治療を受けるための20の心得

尾藤 誠司 (著)：医者のトリセツ 最善の治療を受けるための20の心得、世界文化社 (2020/1/29)

診察、診断、治療、投薬、入院、手術、家族が患者になった時など、様々な場面で医者とうまくかかわるための方法が書かれています。

医者とはうまく付き合わないと、結局、患者である私たちが後悔することになるので、本書で扱う内容は大事だと思います。

アマゾンの評価が低いのは、終始、医者目線で書かれているからかな？内容は悪くないと思いました。

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20万人を診た老化物質「AGE」の専門医が教える 老化をとめる本

牧田 善二 (著)：20万人を診た老化物質「AGE」の専門医が教える老化をとめる本，フォレスト出版; 第1版 (2021/1/22)

タイトルにあるAGEはタンパク質や脂肪が糖と結びついてできる物質で、老化や様々な病気と関連するそうだ。

このAGEを避けるための方法、そしてもう一つの老化・病気を引き起こす酸化を抑える方法、について書かれています。

たくさんの方法があり過ぎて，すべてを実践するのは難しいですが，以下はちょっとやってみたい。

・高温で揚げるや焼くはよくない．なるべく生に近い方法で食べる．
・糖質・炭水化物のとり過ぎは良くない．やはり糖質制限は必要．夕食は糖質・炭水化物は無しでもいい．
・体に良い食べ物：ブルーベリー抽出エキス，キーウィ，ゴマ，高カカオチョコレート，などを食べる．
・適度な運動．

・紫外線を避ける．

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97歳、幸せな超ポジティブ生活

鮫島純子 (著)：97歳、幸せな超ポジティブ生活、三笠書房; 初版 (2019/8/28)

著者は渋沢栄一氏のお孫さんです。

高齢の方々がどのような生き方をされているのかは、とても興味をそそられます。

本書では著者が長年かかって体得した「生きるコツ」がいろいろ書かれていましたが、大事なのは次の2点かなと思いました。
・何事に関しても感謝の気持ちを忘れない。
・何歳からでもポジティブに新しいことができる。

本書の最後には渋沢栄一氏のことが書かれていて、こちらも興味深かったです。

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奇跡の論文図鑑: ありえないネタを、クリエイティブに!

NHK「ろんぶ~ん」制作班 (著)：奇跡の論文図鑑: ありえないネタを、クリエイティブに!，NHK出版 (2020/1/31)

NHKの「ろんぶ～ん」という番組で取りあげられた変わったユニークな研究の論文からいくつか選別して書籍化したものです．

ラーメン，漫才ロボット，アイドル，ギャンブル，食欲，幽霊．．．いろんなことを真剣に研究されている方々がおられるのには驚きました．

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