画図百鬼夜行

鳥山 石燕 (著), 稲田 篤信 (編集)：画図百鬼夜行、国書刊行会、1992/12/1

本書は、江戸時代の絵師・鳥山石燕による『画図百鬼夜行』『今昔画図続百鬼』『今昔画図百鬼拾遺』『百器徒然袋』の四部を収録した作品集です。妖怪や鬼、付喪神、怪奇現象などが数多く描かれており、日本の妖怪文化の豊かさを感じることができました。

一つ一つの絵には独特の雰囲気があり、見ているだけでも楽しめますが、中には何が描かれているのか、何を表現しているのかよく分からないものもあり、想像を巡らせながら読むのも面白いと感じました。

また、「くだん」という妖怪がジョークから生まれたという話は印象に残りました。妖怪は単なる怪談ではなく、人々の遊び心や想像力からも生まれてきたのだと知り、興味深く読むことができました。

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犬がしゃべって自己紹介 おもしろ犬種図鑑

福山 貴昭 (監修), ふじい まさこ (イラスト)：犬がしゃべって自己紹介 おもしろ犬種図鑑、ONDORI-BOOKS、2026/5/1

本書は、51犬種をそれぞれ漫画形式で紹介した犬種図鑑です。

犬が自分でしゃべって自己紹介するという形式になっているため、それぞれの犬種の性格や特徴が楽しく紹介されており、犬に詳しくない人でも気軽に読むことができます。犬種ごとの違いもよく分かり、なかなか面白い本だと思いました。

一方で、犬のイラストはリアリスティックなものではないため、イラストだけを見ると、どの犬種なのか少し分かりにくく感じました。漫画として見るなら楽しいイラストなのですが、「図鑑」として考えるとどうなのかな？

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健康寿命と身体の科学 老化を防ぐ、50歳からの「運動・食事・習慣」 (ブルーバックス B 2291)

樋口 満 (著)：健康寿命と身体の科学 老化を防ぐ、50歳からの「運動・食事・習慣」 (ブルーバックス B 2291)、講談社、2025/3/21

本書は、健康寿命を延ばし、老後も元気に過ごすための運動や食事、生活習慣について解説した一冊です。特に、筋力トレーニングと有酸素運動の重要性が繰り返し述べられており、健康維持には継続的な運動習慣が欠かせないことがよく分かりました。

分子生物学に関する説明はやや難しく感じましたが、実験などによってデータを収集・解析し、その結果から結論を導く部分は、生物学の専門知識がなくても十分理解できて興味深く読むことができました。

一方で、図中の文字が小さく、少々読みづらかったのは残念でした。それでも、健康的な老後を送るために何を心がけるべきかを科学的な根拠とともに学ぶことができる、有益な一冊だと思いました。

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若草物語 (21世紀版・少年少女世界文学館 第9巻)

ルイザ.メイ・オルコット (著), 中山 知子 (解説, 翻訳) ：若草物語 (21世紀版・少年少女世界文学館 第9巻)、講談社、2010/12/17

個性がそれぞれ異なる四姉妹と、隣人の少年が織りなす物語です。著者オルコットの実体験が話のあちこちに散りばめられているようです。

非日常的ではなく、日常の喜びや悲しみが描かれていて、時代を超えても共感を呼び、今もなお名作として読まれているのだと思います。

原題は Little Women ですが、何とも味気ない印象を受けます。しかし、Little Girls ではなく Little Women としたのは、少女たちが一人の女性として成長していく姿を描きたかったからではないかと感じました。一方で、邦題の『若草物語』は、みずみずしく成長していく姉妹の姿を美しく表現しており、とても魅力的な題名だと思いました。

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増補版-老いの福袋-あっぱれ！ ころばぬ先の知恵88 (中公新書ラクレ 860)

樋口 恵子 (著) ：増補版-老いの福袋-あっぱれ！　ころばぬ先の知恵88 (中公新書ラクレ 860) 、中央公論新社、 2026/1/8

本書は、人生100年時代を生きるすべての人に贈る、老いを前向きに生きるための88の知恵が紹介されています。介護保険制度の実現に尽力された著者自身が高齢となり、介護が必要な状況を経験したうえで書かれています。

特に印象に残ったのは、「親が子に対して『あなたの世話にはならない』というのは禁句」という一節です。読んでいて「確かに」と思うと同時に、少しほっとした気持ちになりました。

本書は、高齢者だけでなく、これから老後を迎えるすべての人にとって参考になる一冊だと思いました。

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「腸と脳」の科学 脳と体を整える、腸の知られざるはたらき (ブルーバックス B 2273)

坪井 貴司 (著)：「腸と脳」の科学 脳と体を整える、腸の知られざるはたらき (ブルーバックス B 2273) 、講談社、2024/9/19

本書は、脳と腸が双方向に情報をやり取りする「脳腸相関」について解説した本です。

特に興味深かったのは、腸内の細菌叢（腸内マイクロバイオータ）が私たちの健康や精神疾患、肥満などに関係しているという話です。腸内細菌が私たちの心身に大きな影響を与えていることに驚かされました。

本書を読んで、腸内環境を整えることの大切さを改めて感じました。とりあえず、乳酸菌やビフィズス菌を含む食品を積極的に食べてみようと思いました。

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飲むだけじゃない！抹茶でヘルスケア

岡本由希 (著) ：飲むだけじゃない！抹茶でヘルスケア、淡交社、2021/10/6

抹茶の健康効果について分かりやすく解説した一冊です。

抹茶に含まれるさまざまな成分とその効能が紹介されていて、抹茶への見方が変わりました。

さらに、抹茶を使った料理のレシピも掲載されていて、どれも手軽に作れそうなものばかりです。

飲むだけでなく、料理にも取り入れて抹茶を楽しんでみたくなる一冊でした。

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