100歳までボケない101の方法―脳とこころのアンチエイジング (文春新書)

白澤 卓二 (著)：100歳までボケない101の方法―脳とこころのアンチエイジング (文春新書) ，文藝春秋 (2010/9/15)

抗加齢などに関するたくさんの本を書かれている白澤氏。この方の本も以前から一度読みたいと思っていました。

ボケないための食べ物や生活習慣などの方法が紹介されています。既に知っていることも多々ありましたが、「そうなのか！」と思うことも。

でも、１０１も方法があると、何から取り組めばいいのやら．．．？体に良い食べ物も非常にたくさん紹介されていて、結局、いろいろなものを腹八分目に食べれば良いということでしょうか？