僕しか知らない星野仙一

江本孟紀 (著)：僕しか知らない星野仙一、 カンゼン (2018/3/22)

いろいろなエピソードや裏話を通して，人間“星野仙一”を解剖するような本。なかには「ホンマかいな？」と思うような話もありましたが、読み物としてはなかなか面白い内容でした。

本書は、必ずしも星野さんを称賛しているわけではなく、その光と影の両面を描いています。星野さんがご存命のうちには、おそらく書けなかったであろう内容も多いと感じました。

悪い評判がほとんど表に出なかった背景には、マスコミやファンをはじめ、さまざまな人々の“守り”があったのかもしれないと思いました。

詳細はこちらから

カラダが20歳若返る！和儀 医師もみとめた狂言トレーニング

茂山千三郎 (著)：カラダが20歳若返る！和儀　医師もみとめた狂言トレーニング、 秀和システム (2024/11/30)

「和儀」という見慣れない言葉に目を奪われ、思わず手に取りました。

和儀とは、狂言の身体技法や呼吸法をもとにした健康法です。その三本柱は、
・身：身体づくり
・儀：学びを素直に身体に落とし込むこと
・礼：感謝
の三つです。

具体的には、丹田呼吸・軸・摺り足を通じて実践します。

実際に摺り足をやってみましたが、見た目よりずっと難しかったです。

古典芸能が健康法と繋がることには驚かされました。

詳細はこちらから

この日本語、どこからきたニャン？ 語源図鑑

猫野シモベ (著)：この日本語、どこからきたニャン？　語源図鑑、サンクチュアリ出版 (2024/12/9)

かわいいネコの写真とともに、言葉の語源をわかりやすく紹介している本です。

これまでにも四字熟語やことわざをネコの写真とともに解説する本はいくつかありましたが、本書では日常的によく使う、身近でありきたりな言葉を取り上げている点が特徴的です。

同じ言葉でも時代とともに意味が変化していくことを知り、言葉の奥深さと面白さをあらためて感じました。

詳細はこちらから

自分で無理なくコレステロール・中性脂肪 を下げる！

栗原毅 (著)：自分で無理なくコレステロール・中性脂肪 を下げる！、日東書院本社 (2024/4/5)

本書では、コレステロールや中性脂肪とは何かという基礎から始まり、それらがどのように病気を引き起こすのか、さらに改善のための食生活や食材、運動、生活習慣についてわかりやすく解説されています。

これまで自分が思い込んでいたことが間違っていたと知り、衝撃を受けました。

本書で紹介されていた改善方法のいくつかを、さっそく実践してみました。「手足ぶるぶる運動」2分間はけっこうきつかった！

詳細はこちらから

どうぶつ恋愛図鑑

大渕希郷 (監修)：どうぶつ恋愛図鑑、東京書店 (2019/2/25)

動物たちのプロポーズの方法が豊富な絵とともに紹介されています。

本書では、その方法を以下の６タイプに分類しています。
・力強さをアピール
・鳴き声や歌でアピール
・スキンシップでアピール
・モノやエサをプレゼントしてアピール
・ダンスでアピール
・見た目でアピール
人間と似たところもあって、なかなか面白いと思います。

カンガルーとイルカのスキンシップはかわいいです。それと、ハイエナのメスの擬陰茎には驚きました！

児童書というわけではないようですが、漢字にはすべて振り仮名が打ってあるので、子供でも読めます。

詳細はこちらから

十五少年漂流記

ジュール ベルヌ (著)：十五少年漂流記

15人の少年たちが夏休みに漂流し、たどり着いた無人島で、互いに協力し合い、ときには対立しながらも、力強く生き延びていく物語です。

子どもたちだけでたくましく成長していく姿には、感動を覚えました。

また、イギリス人とフランス人の対立や、アメリカ人のおおらかさが描かれている点も興味深く、作品に深みを与えていると感じました。

詳細はこちらから

世界の一流は「休日」に何をしているのか 年収が上がる週末の過ごし方

越川慎司 (著)：世界の一流は「休日」に何をしているのか　年収が上がる週末の過ごし方、クロスメディア・パブリッシング(インプレス) (2024/11/1)

「働き方改革」から「休み方改革」へ！

本書では、何もせず体を休めるだけの休息ではなく、「エネルギーチャージ」と「教養を身に付けて視野を広げること」の大切さが説かれています。

体・心・脳をリフレッシュするための具体的な方法が多数紹介されており、どれも実践しやすいものばかりです。

私の場合、読書はすでに習慣になっているので、それ以外では芸術鑑賞などを取り入れてみたいと思いました。

それと、休日にハードルの低い目標を設定し、それを達成することで自己効力感を高める、といったことにもトライしてみようと思いました。

誤字・脱字があるのはちょっと残念。

詳細はこちらから