カラダが20歳若返る！和儀 医師もみとめた狂言トレーニング

茂山千三郎 (著)：カラダが20歳若返る！和儀　医師もみとめた狂言トレーニング、 秀和システム (2024/11/30)

「和儀」という見慣れない言葉に目を奪われ、思わず手に取りました。

和儀とは、狂言の身体技法や呼吸法をもとにした健康法です。その三本柱は、
・身：身体づくり
・儀：学びを素直に身体に落とし込むこと
・礼：感謝
の三つです。

具体的には、丹田呼吸・軸・摺り足を通じて実践します。

実際に摺り足をやってみましたが、見た目よりずっと難しかったです。

古典芸能が健康法と繋がることには驚かされました。

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