生き方楽々ホ・オポノポノ

 

マベル・カッツ (著), 小林 美香 (翻訳)：生き方楽々ホ・オポノポノ、ヒカルランド; 新装版 (2020/8/18)

タイトルにひかれて読み始めた本。

ホ・オポノポノはハワイに伝わる古い教えです。

正直に言ってよく理解できませんでした。「愛しています」、「ありがとう」、「ごめんなさい」、「許してください」といった言葉を繰り返すということですが、これらの言葉は誰に対してのものなのでしょうか？自分自身に対してでしょうか？それとも、相手に対してでしょうか？

同じ言葉を繰り返すことにより、記憶（というより、それによって湧き出る感情や雑念などかな？）を消去するというのは、マインドフルネスと関係がありそうな気はしました。

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