見た目が若い人が密かにやっている食べ方の基本! 若返りの栄養学ゆる図鑑

工藤 あき (監修)：見た目が若い人が密かにやっている食べ方の基本! 若返りの栄養学ゆる図鑑、宝島社 (2023/1/6)

若さを保つためには，何よりもまず食事が大事！どんなものをどう食べれば良いかが栄養学の観点から解説されています．最後には運動も取り上げられています．

類書でよく取り上げられるNMNは載ってなかったです．

文字による解説はとても少なく，ページの７割は図なので，あっという間に読み終えることができます．

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