奥村 歩 (著)：脳の老化を99%遅らせる方法 疲れを脳にため込まない37の新習慣，幻冬舎 (2016/11/23)
デフォルトモードネットワークを強化し，集中とぼんやりの切り替えを意識してうまくやれば，脳の老化を遅らせることができ，認知症もうつも防げるという話．
また，そのための具体的な方法が解説されています．「あえて迷子になる」などの面白い方法がありました．
ミクロな細胞レベルの話と，メンタルなネットワークが一緒くたになっている点は気になりましたが，自分の脳が気になりだした人にはとても良い本だと思いました．
詳細はこちらから
0 件のコメント:
コメントを投稿