飯島 勝矢 (著)：東大が調べてわかった 衰えない人の生活習慣，KADOKAWA (2018/3/1)
最近，よく耳にするようになったフレイルとサルコペニア．フレイルは心と体の活力が低下した状態，サルコペニアは筋肉が減弱した状態のことです．本書はそのフレイルとサルコペニアを予防するための方法が書かれています．
最初の指輪っかテストで自分のサルコペニアの危険度が高いことが分かり，さらにフレイルのチェックでは自分がプレフレイルであることが分かり，とてもショック！高齢者と違うんですけど，既に衰えているのか！
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