NHK「ガッテン!」制作班 (編集)：NHKガッテン! 暮らし劇的大革命: 物忘れ メタボ 血糖値 免疫力 腰痛・ひざ痛 花粉症 サクサクフライ ふわっトロ煮魚、NHK出版 (2019/11/28)
2018年5月から2019年4月までの1年間の放送内容から人気の高かった回を取りあげ、1冊にまとめたもの。
前半は健康関係、後半は食関係で、どれもとても興味深い。
以下は個人的に特に興味を持った知識のメモ：
高血糖は物忘れや認知症を引き起こす可能性あり
ヒンズースクワットは血糖値を下げる
人に親切にすると寝たきりを防げる
青魚を食べると悪玉コレステロールが減る
えごま油や魚油で中性脂肪が減る
詳細はこちらから
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