眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話

 

小林弘幸 (著)：眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話、 日本文芸社 (2020/2/22)

自分の意志ではコントロールできない心臓や肺などの体の大事な働きをコントロールしているのが自律神経です。

この自律神経が乱れると、体の不調が生じます。

本書では、この自律神経とは何かから始まり、自律神経を整えるための生活習慣、食生活、メンタル力、運動などについて解説されています。

詳細はこちらから