2022年4月30日土曜日

精神科医が教える ストレスフリー超大全――人生のあらゆる「悩み・不安・疲れ」をなくすためのリスト



樺沢 紫苑 (著):精神科医が教える ストレスフリー超大全――人生のあらゆる「悩み・不安・疲れ」をなくすためのリスト、ダイヤモンド社; 第1版 (2020/7/1)

仕事における人間関係や夫婦、親子など様々な状況でのストレスを軽減する方法が書かれています。まさに″大全″ですね。

ストレスを無くすためのケースバイケースの具体的な方法論が載っていて,とてもGOODです!

読みたくなる本がたくさん紹介されているのも良かったです.

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