自分を休ませる練習 しなやかに生きるためのマインドフルネス

矢作 直樹 (著)：自分を休ませる練習 しなやかに生きるためのマインドフルネス，文響社 (2017/10/20)

以前から一度は読んでみたいと思っていた矢作さんの本．

頑張りすぎて疲れている人たちに向け，心と体を休ませる方法が書かれています．若い人より，どちらかというと年配の人向けという感じはしました．そこそこ良かったと思います．

本の構成は渡辺和子さんの本と似た感じ．もちろん内容は異なりますが．．．

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