本書の一番の主張点は．ストレスを回避する行動ではなく，自分の価値観に沿った行動を行う，ということかと思います。
本書に書かれている自分の価値観を明確にするワークをしてみましたが，私の価値観が極めてネガティブであることが分かりました。こんな自分が価値観に沿って行動したら，無茶苦茶ネガティブな生き方になってしまいます。こういう場合はどうしたらいいのかな？
たくさんの哲学者の言葉や文献が引用されていて，著者の読書量のすごさと博学ぶりが分かります。
良書だとは思うのですが、何か内容が整理されていないように感じるのは私だけでしょうか？
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